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EPB

Ergonomie de poste bureautique

Le bureau, comme les autres lieux de travail, comporte des risques pour la santé et la sécurité des employés : problèmes de vision, de posture,… La sédentarité du poste, le manque d’alternance dans les tâches, une mauvaise luminosité, le tout liée à une mauvaise posture peut engendrer des traumatismes comme les TMS : troubles musculo-squelettiques.

Pour prévenir et limiter les effets sur la santé liés au travail sur écran, il convient d’optimiser l’ergonomie de son poste de travail grâce à quelques astuces au niveau de l’environnement de travail (et de l’implantation du poste), de l’équipement (et des accessoires ergonomiques), de l’agencement du poste (et des réglages personnalisés).

Réglementation :

  • Art. R454-8 Code du Travail

Méthodes pédagogiques :

  • Alternance d’exposés théoriques et d’applications aux postes de travail.

Moyens pédagogiques :

  • Vidéoprojecteur, colonne vertébrale, mannequin de manutention « Bébert », vertèbres avec diverses pathologies, postes bureautiques des stagiaires.

Encadrement :

  • Formateur gestes et postures / formateur PRAP certifié par l’INRS / préventeur

Evaluation :

  • QCM

Attribution finale :

  • Attestation de formation

Renouvellement :

  • Formation continue est recommandée tous les 2 ans

Tarif :

  • Devis sur demande, sans engagement.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

L’objectif de la formation est de pouvoir aménager
son poste de travail bureautique afin de limiter les
atteintes sur la santé lors du travail assis sur écran.

COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Aménager l’environnement de travail d’un poste bureautique.
  • Comprendre les contraintes du travail sur écran.
  • Optimiser le poste bureautique pour limiter les effets sur travail assis prolongé.

CONTENU

  • La prévention des risques et les chiffres clés
  • Quelques notions élémentaires d’anatomie et de biomécanique
  • Les différentes pathologies liées au travail assis prolongé, au travail sur écran et téléphonique (fatigue visuelle, maux de têtes, douleurs cervicalgiques et dorsalgiques, …)
  • Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
  • La description des postures à risques (postures statiques, travail sur écran, au téléphone…)
  • Les principes d’ergonomie dans l’aménagement du poste de travail et de son environnement
    • Implantation du bureau par rapport à l’éclairage et l’environnement
    • Réglage des équipements : siège, écran (hauteur, luminosité…)
    • Position du clavier, de la souris, du téléphone…
    • Mise en place d’accessoires (tapis de souris, repose-pied…)
  • Les amplitudes articulaires (zones de confort, contraintes, danger)

Pratique :

  • Observation des postes de travail
  • Quelques exemples d’étirements
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Nos garanties de qualité

FPS dispose de tous les agréments et habilitations nécessaires à la dispense de ses formations.
Conformément à la réglementation, la qualité des prestations est contrôlée périodiquement par des organismes certificateurs (QUALIOPI, DATADOCK)

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